Йоги в возрасте

АТМАРАМА ЙОГА

ТРАНСФОРМАЦИИ

Примеры трансформации людей благодаря практике

Kazim Gurbuz
98-летний турецкий гуру йоги выглядит значительно моложе своего реального возраста
По словам Gurbuz, секрет его молодой внешности достаточно прост — это регулярные занятия йогой и специальная диета. Gurbuz родился в 1920 году, сейчас ему уже выполнилось 98 лет, хотя внешне выглядит максимум на 60 лет. Он считает, что каждый человек может жить до 130 лет, если будет делать правильные вещи — ежедневно усердно заниматься своим духом и телом.
В 41 год Kazim Gurbuz попал в страшную автокатастрофу, в которой повредил спину. Его тело было полностью парализовано ниже талии и врачи предсказывали, что он никогда не будет ходить. Это тяжелое испытание, способное полностью опустошить любого, но Gurbuz смог «родиться заново», посвятив свое время йоге, постоянным физическим тренировкам и совершенствованию своего духа. Через девять месяцев после катастрофы он снова начал ходить.

Kazim Gurbuz

98 летний йог

Нина Миронова
в 64 года стала преподавателем йоги

Нина Миронова большую часть жизни была чиновником-управленцем. В 64 года полностью поменяла сферу деятельности и сейчас счастлива на своей работе как никогда раньше. Теперь Нина – профессиональный преподаватель йоги.

Сегодня, в свои 66, Нина Миронова преподает йогу детям и взрослым, регулярно ездит в Индию и – это для нее особенно важно – постоянно совершенствуется.

Анна Пеше
в возрасте 85 лет избавилась от горба и болей в спине благодаря занятиям йогой
Десятилетиями женщина страдала от грыжи межпозвоночных дисков, сколиоза и остеопороза. "Я испробовала все: иглоукалывание, физиотерапию, мануальную терапию. Но результат всегда был один и тот же — сначала ты чувствуешь себя получше, но потом боль возвращается".
Находясь в инвалидном кресле Анна начала работать с сертифицированным инструктором йоги и стала ежедневно практиковать и занимается дыхательной гимнастикой.
"Чувствую себя превосходно, потому что опять могу самостоятельно передвигаться и делать то, что не в состоянии была делать раньше. Вне всякого сомнения, я рекомендую занятия йогой всем пожилым людям», — говорит Анна Пеше.

Татьяна Караваева начала заниматься йогой в 52 года
Сейчас ей 67 и она преподаватель одного из самых сложных направлений – Аштанга- виньяса-йоги в традиции Паттабхи Джойса. Пока большинство ровесников твердит о том, что в этом возрасте «уже пора бы заканчивать», Татьяна разрушает стереотипы, показывая на собственном примере, что возможности нашего тела безграничны, и что начинать никогда не поздно.
«Нынешнюю растяжку и гибкость я приобрела только за счёт йоги. На первом занятии не могла даже пальцами достать до пола, а в Баддха-конасане колени были около ушей. Поэтому для раскрытия таза я использовала в качестве грузов пятилитровые бутылки с водой. Это помогло постепенно приблизить колени к полу».

Джин Доусон
занимается йогой с 67, сейчас ей больше 100 лет
Джин Доусон — вдохновляющий пример и подтверждение, что те «кому за...» могут заниматься йогой, а не только молодые, здоровые и физически подготовленные люди. 20 февраля 2016 года Джин Доусон исполнилось 100. В том же году она заметила, что практикует уже 33 года — тоже своего рода приятный юбилей! Джин заинтересовалась йогой, увидев объявление на стене в своем районе. Она всю жизнь занималась с одним преподавателем — Кристиной Тайсон — которой сейчас 66.
«Я не знаю, как жила бы сегодня, если бы не занялась Айенгар-йогой. Она подарила мне хорошую осанку, чувство равновесия, гибкость, выносливость и способность мысленно концентрироваться. Я „подсела" на йогу, — шутит она, — и рекомендую её всем и каждому».