Зажатая область таза и тазовая асимметрия — это «болезнь» почти всех городских жителей. Она приводит к разного рода болям, которые пытаются лечить мазями, массажами и др. средствами, – но результат будет всегда временным, если не решать вопрос с первопричиной.

Причина – в сидячем образе жизни, в котором мы проводим большую часть дня: за столом, в автомобилях или на диване дома. И если образ жизни кардинально поменять сложно, то добавить в жизнь корректирующую практику – пожалуй, единственное, действенное решение.

Проблему с «зажатым» тазом наблюдается у большинства европейцев (более 90%), в том числе и у профессиональных спортсменов и почти у всех офисных сотрудников.

Метод атмарама - появился как ответ на эту проблему. Это не какое-то отдельное направление, это обычная хатха, которая адаптирована – это выборка и последовательности упражнений (общеизвестных асан, коих несколько сотен), которые из всего многообразия решают задачу по активации таза лучше всего.

Без работающего, подвижного таза невозможно достигнуть идеального баланса в теле (равновесия, при котором нет зажимов и мышцы не напрягаются) Поэтому около 50% асан направлены на эту область, а остальные равномерно нагружают все остальные части тела.
После отстройки фундамента – идет углубление с помощью более сложных асан.



Наш таз — это фундамент для позвоночника и его неправильное положение приводит к различным проблемам из-за некорректности нагрузки на мышцы. Они проявляются в виде болей в спине, "затекания" шеи, головных болей, сколиоза, неправильной осанки и т.д.