Последовательность занятий марафона адаптирована для начинающих вне зависимости от уровня подготовки и возраста. Постепенное погружение в практику позволит пробудить свое тело и плавно с помощью методов йоги привести в равновесие тело разум и сознание.
Тело как сад, за которым ухаживают, начнет расцветать и давать плоды – хорошее пищеварение, бодрость, позитивное восприятие и остроту ума.Формула марафона:
Пробуждение и укрепление всех групп мышц + активация дыхательной системы + растяжка и расслабление + питание и коррекция биоритма + активация каналов восприятия + внедрение привычек
Комплексы занятий атмарама йоги - это простые последовательности, в которых на начальных уровнях не используются сложные травмоопасные асаны.
Занятия будут доступны каждому вне зависимости возраста и физической подготовки. В самом начале марафона у вас будет возможность пройти экспресс-тест на наличие тазовой асимметрии, который покажет есть ли у вас ограничения и зажатости в этой области.
Материалы 1 модуля
Доступ на 14 дней
Вебинар с Каруной в начале недели и в конце (запись)
Материалы 5 модулей
Доступ на 5 мес.
Бонусные месяцы доступа за выполнение заданий
Продление за 1200 руб / 3 мес.
Материалы 5 модулей
Доступ на 1 год
Поддержка куратора в закрытом чате до конца 2023г.
Записи вебинаров с Каруной (12 шт.)
Бонусные месяцы доступа за выполнение заданий
Продление за 1200 руб / 3 мес