ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ
ПАМЯТКА ДЛЯ УЧАСТНИКОВ РЕТРИТА НА БАЛИ

с 23 февраля по 5 марта 2020
Друзья, для того, чтобы ваш отдых и обучение прошли максимально комфортно и эффективно мы сделали данный справочный документ, в котором отвечаем на большинство вопросов.

Но если у вас останутся вопросы – задавайте их через WA мессенджер - +79036727921

Данная страница будет пополняться и содержать всю необходимую новую информацию.
Евгений Фазлеев
Продюсер проекта и ретрита
Мы подготовили и просим заполнить электронную АНКЕТУ, в которой соберем дополнительные пожелания и информацию от вас (форма откроется в новом окне)
БИЛЕТЫ / ДАТЫ
Как и было заявлено в программе – билеты каждый участник приобретает самостоятельно, так как география участников - весь мир.
Город куда прилета - ДЕНПАСАР (код DPS)
Ниже наши рекомендации

ДАТЫ:
День прилета
Желательно не позже раннего вечера, а лучше дня 23 февраля.
Но мы рекомендуем прилететь раньше на 2-3 дня, чтобы акклиматизироваться и привыкнуть изменению часового пояса. Разница с Москвой +5 часов, с Европой – +6-8.
День вылета обратно
Если вам позволяет ваш график, мы рекомендуем задержаться на острове хотя бы на несколько дней. Мы дадим рекомендации, что еще посмотреть и изучить. Да и в целом хорошо просто побыть наедине с собой уже без группы, чтобы в новом состоянии почувствовать место.
Также мы с 6 по 8 марта планируем провести 2-3 дневный интенсив по Су-Джок с доктором Лидией. Если вам интересна эта тема, то учитывайте этот момент при покупке обратного билета.

Для тех кто летит из Москвы
На Бали есть прямые рейсы 3-4 раза в неделю (есть вылеты 19, 21 и 22 февраля), авиакомпанией Россия (дочка Аэрофлота), рейс 13 часов, большой самолет, развлечений на борту не было - предполагается что каждый имеет свой планшет/телефон и может подключиться к сети самолета и смотреть фильмы по вай-фай внутри самолета. Для этого нужно установить мобильное приложение, которое рекомендует авиакомпания.

Рекомендуем также рейсы авиакомпаний
QATAR (стыковка в Дохе),
EMIRATES (стыковка в Дубае),
TURKISH AIRLINES (через Стамбул),
Thai Airlines (через Бангкок)
Также можно посмотреть рейсы Аэрофлот + разные авиалинии через Гонконг, Бангкок и ряд других городов.

Сайты-агрегаторы для покупки авиабилетов с самыми выгодными условиями:
https://aviasales.ru
https://skyscanner.ru
https://mamondo.ru

ГРАФИК РЕТРИТА ПО ДАТАМ:
23 февраля – 5 марта
23 февраля
23 февраля
День заезда ( в этот день нет практик, все приезжают в отель, размещаются - вечером мы соберемся с теми кто успеет добраться до ужина, пообщаемся)
24 февраля
24 февраля
Утром с 6-00 начнется первая практика с Каруной
с 27 февраля по 5 марта
с 27 февраля по 5 марта
Вторая часть ретрита в Убуде (7 ночей)
5 марта
5 марта
Завершающая утренняя практика и завершение программы ретрита, выезд из отеля
(6–8 марта)
(6–8 марта)
Продленка: Интенсив по Су-Джок
опционально (при наличии желающих)
2 или 3 дня в УБУДЕ
ОТЕЛЬ
В ДАТЫ ДО и ПОСЛЕ
Если вы прилетаете до 23 февраля – сообщите мне об этом в личном сообщении через WA - вы можете заселиться в том-же отеле (стоимость за номер 75 долл/ночь) или в любом соседнем.

Если вы улетаете после 5 марта и вам будет нужна помощь в дальнейшем заселении - тоже сообщите об этом в анкете. Исходя из ваших пожеланий - мы подскажем и поможем с выбором. Для участников интенсива по Су-джок, а также просто желающих задержаться в Убуде можно остаться в том же отеле - но нужно будет решить это как можно раньше, для бронирования, так как данный отель очень востребован.
НУЖНА ЛИ СТРАХОВКА?
У нас не планируется активностей связанных с повышенным риском для здоровья. Но иногда, даже, подвернутая случайно нога во время спуска с горы может создать много неудобств.
Ориентируйтесь, пожалуйста, на свои ощущения и свой прошлый жизненный опыт.

Если вы планируете еще какое-то время оставаться на острове или приехать за несколько дней до ретрита, брать байк напрокат и самостоятельно путешествовать и на Бали будете впервые, то возможно имеет смысл взять страховку просто для своего спокойствия и своих близких.
ДЕЛАТЬ ЛИ ПРИВИВКИ?
Никаких дополнительных санитарных требований или рекомендаций от местных органов контроля нет, специальные прививки для поездки на Бали делать не требуется.
КАК ДОБРАТЬСЯ ДО ОТЕЛЯ?
Самый выгодный вариант (что удивительно) - взять официальное такси в аэропорту (место стойки на выходе из главных ворот справа)
в район CANDIDASA отель Puri Bagus Candidasa
https://goo.gl/maps/bkCn8aeJAekRDsfEA

стоимость - 450 тыс рупий (30 долл) / за машину

После заполнения анкеты и создания общего чата - можно будет синхронизироваться с другими участниками и доехать на одной машине, если вы прилетите в одно время.

В наш второй отель в Убуде - мы организуем групповой трансфер 27 февраля.


If a building becomes architecture, then it is art
ГДЕ МЕНЯТЬ ДЕНЬГИ
Примерные курсы на конец января 2020
$100 = 1 360 000 Индонезийских Рупий
10 000 Индонезийских рупий = 47 Рублей
Вы можете сразу по прилету снять какую-то сумму в местных рупиях в банкоматах аэропорта. Большая часть из них не берет никакой дополнительной комиссии (как например в Тайланде). Если же банкомат будет брать комиссию - об этом будет сообщено заранее на экране. Просто воспользуйтесь банкоматом другого банка.

Для оптимизации издержек - рекомендуется снимать за один раз 2.5-3 млн рупий - это примерно 200-250 долл. (это максимальная сумма, которую можно снять за 1 раз)


СВЯЗЬ
Сразу по прилету при выходе после контроля вы увидите несколько стоек по продаже сим карт
Самый надежный и хорошо работающий оператор связи - TELKOMSEL
Нужен будет только паспорт и наличные деньги ( рядом с ними будут как раз банкоматы). Связь не дорогая и 4G во многих районах острова работает на скоростях 50–100Мбс


ВИЗА – НЕ НУЖНА
Если вы планируете оставаться на острове до 30 дней - виза для граждан России, стран Евросоюза, Казахстана, США, Швейцарии не нужна и делается штамп по прилету. Это бесплатно.

СУ-ДЖОК ИНТЕНСИВ
6–8 марта
Что такое Су-Джок
Су-джок – способ лечения, который был разработан корейским врачом Пак Чже Ву в 1986 году. После публикаций в медицинских журналах он получил распространение в медицинских кругах, и был признан одним из самых действенных направлений рефлексотерапии.
Принцип метода базируется на знаниях о энергетических каналах и точках, отвечающих за иннервацию и работу внутренних органах. Большинство из них расположены на подошвах и ладонях – соответственно, воздействие на определенные зоны способствует улучшению общего состояния здоровья и функций отдельных частей тела.
Терапия отличается простотой, а для использования необязательно идти к врачу – су-джок терапия в домашних условиях дает отличные результаты. Нужно только освоить общие принципы и приемы лечения.
Показания к су-джок включают все известные болезни и патологические процессы вне зависимости от этиологии. Метод используется при болевых синдромах разной локализации, интенсивности и длительности, быстро устраняет неприятные ощущения, улучшает кровообращение в тканях и нормализует работу органов. Су-джок рекомендуется как дополнительная терапия для лечения таких заболеваний как бронхит, астма, головные боли, головокружение, мигрень, гастрит, язвы, диабет, а также психические расстройства, такие как депрессия и других.
Каждый сеанс длится всего 15 минут, и вам может потребоваться пара десятков таких сеансов, чтобы избавиться от многих физических болезненных состояний.
Су-джок используется многими профильными медицинскими учреждениями "официальной" медицины, например в Москве - это Медси (и не только).
Когда и сколько будет стоить?
Мы планируем провести 3-х дневный интенсив с доктором Лидией с 6 по 8 марта, стоимость $290
Что делать если хотите участвовать
В анкете, которая будет 1 февраля - напишите о своем желании в анкете
ДЕТОКС ПРОГРАММА
в рамках ретрита
24 февраля будет встреча со специалистом - нутрициологом, на которой она расскажет о программе, а также проведет лекцию по здоровому питанию и расскажет о принципах очищения организма.
Для тех, кто захочет участвовать в программе будут предложены специальные наборы, а также поддержка специалиста в течение этих 10 дней (через общий чат)

Стоимость программы 190$
МАССАЖ
При первом отеле есть небольшой центр аюрведического массажа, по словам владельца отеля – один из лучших на Бали.

Во втором - также есть специалисты и специальное место для расслабления и массажа.

Кроме того, в Убуде есть несколько высококлассных русскоязычных специалистов по массажу, которых мы можем пригласить как на общую встречу, так и на частную работу с каждым из вас.
ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ
Список необходимых и рекомендуемых вещей

Сезон дождей будет подходить к концу, солнце будет активным.
Температура воздуха в среднем 30-32 днем
ОБЯЗАТЕЛЬНО

  • Солнцезащитный крем SPF 30-50
  • Легкую одежду для практики йоги (+минимум 1 сменный комплект)
  • Хорошо дышащие футболки, топы
  • Купальник/плавки
  • Шлепки
  • Кроссовки (для похода)
  • Хотя бы одну умеренно теплую кофту
  • Шорты/легкие платья
  • Личную мини-аптечку (антиаллергены, йод/зеленка, перекись, пластыри, энтерросгель)

РЕКОМЕНДУЕТСЯ

  • Солнцезащитные очки
  • Спортивное (легкое) полотенце
  • Легкую накидку от солнца
  • Легкую подстилку для пляжа
  • Кепку/шляпу
  • Дождевик (но его можно и купить на месте)
  • Фотоаппарат (если вы снимаете не только на телефон)
  • Powerbank
    НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО

    • Коврик для йоги (будут предоставлены общего пользования, но если любите свой - берите

    Не нашли ответ на интересующий вопрос?
    WA - +79036727921 - Евгений