16–23 МАЯ 2021
САМОПОЗНАНИЕ
ЙОГА МЕДИТАТИВНЫЙ
РЕТРИТ В ТУРЦИИ

Атмарама йога + Школа Медитации + ARTPLANET



Дней
Часов
Минут
Сек
РЕТРИТ САМОПОЗНАНИЕ
Мы приглашаем подпитаться солнечной энергией и свежим воздухом заповедника Чиралы на Средиземноморском побережье Турции. Практиковать йогу и медитацию, купаться в море, ходить в походы, пить сок свеже сорванных гранатов, раскрепощать тело, общаться, очищать и расслаблять тело в бане, заниматься творчеством и фотографией и просто созерцать природу и звездное небо.
Середина мая – один из лучших периодов в Чиралы – уже очень тепло (днем +28-30) и комфортно, и еще не жарко как летом, когда доходит до 40.
Чиралы – заповедный уголок в 90 км от Антальи. Тихое место закрытое с трех сторон от большого мира горами и утопающее во фруктовых садах, а с востока омывается теплым Средиземным морем.
Это место стало излюбленным для русских йогов, уже более 10 лет сюда регулярно приезжают йога группы со всей России и Украины.

На фотографии бухта в 2-х км от Чиралы
ЧТО ВАС ЖДЕТ:

Практики медитации в джайнской традиции, изучение восточной философии, а также практика йоги без спешки, углубление и отстройка асан для качественной и глубокой проработки всех мышечных линий. Мы будем исследовать работу и реакции нашего тела, тонкости сознания и особенности работы ума.

Ежедневная практика атмамарама йоги
Чередование практик по принципу Ха и Тха с плавным изменением нагрузки и глубины асан, позволит человеку с любым уровнем подготовки – получить максимальный эффект от практики.
Ежедневная практика медитации джайнской традиции
В течение ретрита вы изучите малоизвестные техники медитаций, а также сможете внедрить их в свою жизнь на постоянной основе. В них нет никакой эзотерики, все будет объяснено максимально простым и доступным языком.
Дополнительные практики ускорители
Дополнительно к утренним занятиям мы проведем несколько дополнительных занятий на отстройку определенных асам и раскрытие тазобедренных, растяжение задней поверхности ног, раскрепощение грудного отдела и области лопаток.
Будем использовать ремни, мячи и перила.
Вы освоите дополнительные упражнения ускоряющие прогресс в практике йоги.
Тихие заповедные уголки
Мы посетим с вами очень красивые природные места, организуем поход по древней Ликийской тропе (ей более 2 тыс лет!) и совершим восхождение к огням Химеры вместе с ученым-геологом, который расскажет про особенность пород данного места, которые относятся к самому древнему океаническому дну – более 3.5 млрд лет.
Семинар по технологии здорового питания
В рамках ретрита будет проведен семинар по питанию, на котором мы по полочкам разложим ключевые аспекты и практические действия, которые каждый сможет применить с своей жизни.
Тепло, море, пляж и солнце
Кристально чистая водой Средиземного моря, 3 км ровной практически безлюдной линии пляжа заповедника.

Конфигурация первой смены ретрита устроена так, что у вас будет большое количество свободного времени в светлое время суток и возможность для прогулок, катания на велосипеде, походов, личной практики. 
Ведущие ретрита
Атмарама йога + Школа медитации
Евгений Фазлеев

Инструктор атмарама йоги и сооснователь онлайн школы Атмарама
В йоге с 2007 года, проходил тичерс курс в международном открытом йога университете, инструктор атмарама йоги. Групповые занятия провожу в рамках ретритов и йога-кэмпов. Сертифицированный преподаватель Прешка-медитации.

Продюсер и идеолог проекта Живая Система - о целостном развитии и здоровье человека. Ведущий практики раскрепощения тела через танец Sound Surf, дизайнер, фотограф и проводник к здоровому образу жизни и питанию.

В рамках ретрита ведет:
АТМАРАМА ЙОГА
СЕМИНАР ПО ЖИВОМУ ПИТАНИЮ
ТАНЦЕВАЛЬНУЮ ПРАКТИКУ
ПОХОДЫ
В моей части практик и программы вас ждет:

  • Атмарама йога - ретритные полноформатные (2–2.5 часа) варианты практики по приципу Ха и Тха
  • Дыхательные практики и пранаямы направленные на повышение концентрации внимания и успокоение нервной системы
  • Дополнительные комплексы упражнений с перилами, стенами, мячами и ремешками, направленные на ускорение прогресса и растяжку, а также раскрепощение зажатых областей тела.
  • Встречи по принципам выстраивания системы здорового живого питания
Георг Ковалев
основатель Школы Медитации

с 11 лет занимаюсь осознанной медитацией

сертифицированный преподаватель медитации Джайнской традиции

автор первой в России годовой программы обучения медитации и комплексного развития человека

В рамках ретрита ведет:

ТЕОРИЯ МЕТИДАЦИИ
ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИЙ ДЖАЙНСКОЙ ТРАДИЦИИ
В этой части программы вас ждет:

  • Семинары и лекции по теории медитации - разбор научных и философских подходов
  • Сравнение практик медитации различных традиций
  • Ежедневные групповые медитации от 30 до 60 минут
  • Семинар на тему восточной философии, принципов Ямы и Ниямы, разбор 8-ступенчатой системы йоги
  • Развивающие задания, которые все участники будут выполнять в течение дня
Александр Васильев
Александр Васильев - психолог, астролог, путешественник, учитель, музыкант.

Опыт проведения психологических консультаций - 7 лет. Опыт проведения целительных семинаров в сакральных точкахп ланеты - 5 лет.

"Мой подход - это соединение человека с ритмами Природы. И прежде всего - ритмами Неба. С детства я много смотрю на Небо, и с каждым годом учусь у него все больше. Проявления Солнца, Луны, небесных секторов, и планет - стали музыкой, узором Жизни для меня, как и когда-то для древних людей нашей Земли.

В рамках ретрита ведет:
КОНЦЕРТ МЕДИТАЦИЮ
ЛЕКЦИЮ ПО ПЛАНЕТАРНОМУ СОЗНАНИЮ
БАННУЮ ЦЕРЕМОНИЮ
- ЧАСТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО АСТРОЛОГИИ
МАСТЕРА ФЕСТИВАЛЯ
Друзья! Приглашаем вас провести майские праздники на теплом морском побережье в заповедном уголке Чиралы - небольшая турецкая деревушка, расположенная на берегу Средиземного моря, в уютной бухте,
в окружении гор, среди зелени апельсиново-лимонных садов и хвойных деревьев

Эта неделя будет не только приятной, но и полезной благодаря именитым мастерам Фестиваля!
Рауф Асадов
Основатель Organic People.
Президент фестиваля Междунарожный день йоги в России.
Преподаватель йоги бегового клуба Adidas Runners Moscow.
Организатор "YOGA-марафон с Reebok" по всей России.

Практикую йогу с 2009 года.
Сертифицированный инструктор USA National Educational Standards of Yoga Alliance ( Universal Yoga ), а также выпускник Московской школы йоги.
Прошел курсы для преподавателей по перинатальной йоги, вел регулярные классы по йоге для беременных.

21 июня 2015 организовал в Москве 1-ый Международный день йоги в России, который теперь отмечается и организовывается ежегодно.

Желаю всем практикующим сохранять полученные во время занятий ощущения, навыки и знания постоянно и вне зала, так как настоящая йога начинается, когда заканчивается класс ;)
Игорь Пантюшев
Практикует йогу с 2010 г., живет и преподает в Новосибирске, ездит с семинарами "Геометрия асан" и "Биомеханика движения" по всей России. В 2012 г. прошёл подготовку инструкторов по Ишвара йоге, в 2012 г. начал интенсивно практиковать Крия Йогу в традиции Бабаджи Муни.
В настоящее время работает над проектом «Йога. Культура движения», целью которого является создание методического и педагогического материала для грамотного освоения и преподавания практик хатха-йоги.
Анико
И я верю, что мы все достойны той жизни, о которой мечтаем.
У каждого из нас есть призвание, предназначение, то в чём мы способны максимально полно и искренне выразить себя, и через это познать свою божественную природу.

Но у нас не всегда это получается...

Если вы сталкиваетесь в жизни со страхами, не знаете как выйти за пределы условностей и предубеждений, навязанных извне, не чувствуете своё тело или не слышите своей интуиции...

Тогда я могу вам помочь.
Потому что мне помогла Йога.
Александра Бондарчук
Бондарчук Александра - продюсер и идейный вдохновитель компании Organic People, занимающейся организацией самых масштабных Йога-ивентов России, Фестиваля Yogadayrussia, а также строительством посёлка vanberry_village и созданием онлайн школы многогранного личностного развития.

Десять лет жизни отдала кинопроизводству в качестве исполнительного продюсера.
Имеет богатый и интересный духовный путь. Находясь в непрерывном потоке саморазвития и разностороннего обучения, объездила десятки стран, жила в монастырях и ашрамах, получила глубокий пласт знаний и практик, которые помогли ей полностью изменить себя, свою жизнь и сферу реализации.
Счастливая жена и партнёр своему мужу, мама двоих прекрасных детей.
Андрей Фазлеев
Основатель проекта Art Planet, бэкграунд которого более 30 фестивалей, 40 семинаров, 10-и экспедиций. Программный директор Международного дня йоги в Москве (Красная Пресня и Царицыно) 2017-2018 гг.

Организатор уникальных осознанных вечеринок
Art Friday

Самый востребованный на сегодняшний день йога-музыкант, создающий музыкальный поток даже на продолжительных классах по 3 часа.

Практик медитации и проводник осознанного образа жизни. В его поле происходят исцеления и изменения, дает индивидуальные сессии в потоке, которые трансформируют жизнь человека. Более 10 лет в практиках.

Лидер и создатель музыкального коллектива ATMANLOVE

Dj Ecstatic Dance.
Музыкант-мультиинструменталист: ситар, гитара, перкуссия, вокалист, исполняет и записывает электронную музыку в формате etno-fusion (сочетание электронного звучания и живых инструментов).
Алина Фазлеева
Дипломированный инструктор по йоге, стретчингу и йогатерапии:
Международный сертификат Yoga Alliance, выдан школой Akshi Yogashala, India, Rishikesh;
Диплом Московского университета йоги.

Преподаватель йоги на Балийском ретрите Алёны Ковальчук 2020, Art Yoga Camp Altay 2020, Аrt Planet Fest в Чиралы 2020.
Организатор йога выездов, йога-модель и амбассадор фирмы POSA — ковриков и одежды для йоги.

🌷Создательница Online йога-курса "12 Шагов к гармоничному состоянию"
🌷Создательница и ведущая женского марафона "Целостность"

Проводник целитель, провожу целительскую энергию под запрос клиентов. Ко мне обращаются с запросами на отношения, реализацию, здоровье, предназначение, родовые запросы.

АнтонСамсонов
Йога для меня это жизнь. Чтение мантр или прогулка по лесу, пробежка трусцой или практика асан в зале, наблюдение за природой или медитация. Во всем я нахожу йогу. Если, готовя пищу своим родным или практикуя асаны, ты посвящаешь свои действия Всевышнему - это йога. Она может быть разной, но все это одно. Конечно, в нашем суетном мире не всегда получается сохранить состояние йоги. И тогда хорошая практика асан помогает мне вернуть это состояние.

В моей практике у меня много балансовых асан. Стараюсь на своих уроках выдерживать баланс между силой и гибкостью и прорабатывать больше направлений подвижности человека, чтобы заработало все от кончиков пальцев ног до ушей!.
Оксана Целуйко
Художник, Арт-терапевт. Больше 10 лет проводит курсы развития личности по средствам живописи и рисования!

Является сертифицированным специалистом по Мандала-терапии, песочной- терапии, интуитивной живописи. Является автором программ по интуитивной и потоковой живописи! Проводит обучение онлайн, по таким направлениям как, интуитивное рисование, акварельный скетчинг, акриловая живопись,
йога-арт, У-син живописи.

Является организатором программ Арт, йога перезагрузок и ретритов, так же более 5 лет является организатором международных фестивалей живописи! Практикует и преподает Хатха Йогу. Провела несколько персональных выставок, ее полотна — это история о познании души, Вселенной и Бога!

На фестивале проведет практику арт-терапии.
ПРЕИМУЩЕСТВА ЧИРАЛЫ
Почему мы проводим ежегодный международный фестиваль именно здесь:
Короткий перелёт
Продолжительность полёта Москва - Анталия всего 2:50 часа.
Трансфер до отеля 1:20 часа.
Осознанная публика и атмосфера Пангана
В Чиралы нет "пакетных" туров, больших отелей, дискотек и громких развлечений. Это излюбленное место проведения йога-ретриров и семинаров.
Нетронутая природа
Так как поселок находится на территории заповедника, нас ждут горы изумительной красоты, пустынные пляжи и самое чистое море в Турции!
Место силы
В шаговой доступности живописные развалины древнего города Олимпоса, Огонь Химеры, гранатовые и апельсиновые сады, Ликийская тропа.
АКТИВНОСТИ
Прогулка на корабле и Ecstatic Dance на закате
Йога, медитация,
арт-терапия
Живая музыка и пение
Трекинг по красивейшей Ликийской тропе
Вид на бухту Чиралы
Панорамный вид на Чиралы
Вечный огонь на вершине горы Химера
НАС ЖДЕТ ПОЛЕЗНЫЙ И
НАСЫЩЕННЫЙ ОТДЫХ
с людьми близкими по духу, со схожими ценностями. Обретение новых друзей и жизнь в большой семье. Песни под гитару, душевные разговоры и общение, мастер-классы и глубокие практики.
А также:
Исследование древнего города Олимпос
В Чиралы в шаговой доступности находится древний город Олимпос, входящий в список наследия Юнеско. В свободное время мы организуем туда поход на полдня.
Баня
По желанию и опционально мы можем организовать совместные походы для очищения тела в бане.
(если есть большие любители - можете привезти с собой пару веников)
Вечерний просмотр фильмов с разбором
Для ретрита мы подготовили небольшую подборку интересных фильмов, которые планируем посмотреть вместе с вами атмосферными тихими вечерами. Но самое интересно - после просмотра все фильмы будут обсуждаться и разбираться с неклассической точки зрения. Вы не останетесь равнодушными.
ГРАФИК РЕТРИТА ПО ДАТАМ
с 16 до 23 мая
при желании вы можете остаться в отеле дольше
16 мая
16 мая
День заезда
Вечером мягкая вечерняя практика
Можно приехать на 1-2 дня раньше, если вам так удобнее по билетам
17 – 22 мая
17 – 22 мая
Основная программа ретрита
23 мая
23 мая
Завершающая встреча рассвета на море,
утренняя практика, завтрак, отбытие в аэропорт
ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА ДНЯ:
Программа ретрита сбалансирована так, чтобы у вас было свободное время для уединения, прогулок, нахождения на природе и личной практики медитации.
Три блока активностей сконцентрированы утром, днем и вечером, для того, чтобы у вас было свободно благоприятное время и вы могли наслаждаться красотой этого удивительного места.
Мы рекомендуем на время ретрита перейти на двухразовое питание – утром и ранним вечером.
07:00 – 9:30
07:00 – 9:30
Утренняя практика йоги и медитация
9:30–10:30
9:30–10:30
Завтрак
10:30–14:00
10:30–14:00
Свободное время - море, пляж, прогулки по окрестностям
14:00–15:30
14:00–15:30
Практики /семинары
15-30–19-30
15-30–19-30
Вечерний пляж и свободное время и ужин
19-30–22:00
19-30–22:00
Вечерний блок практик
просмотр фильмов, баня, общение за чаем, свободное время
ЧиралЫ
Живописное место на берегу Средиземного моря, вдали от городской суеты.
Чиралы – уникальное место в Турции. Скрытый от цивилизации кусочек рая на побережье Средиземного моря. Утопающий в фруктовых садах и зелени уголок с сохраненной природной красотой, просторным чистым пляжем, протяженностью 3200 метров и прозрачной морской водой.

Если вы были где-то в туристическом месте в Турции, то имейте ввиду, что это полная противоположность любому такому месту.

Деревушка Чиралы расположена в небольшой долине и с трех сторон закрыта от мира скалами, а с востока омывается морем, поэтому здесь можно каждое утро встречать рассвет на берегу, наблюдая как диск солнца поднимается над горизонтом.

Это одно из немногих мест, которое отнесено к заповедным зонам на побережье Турции (морские черепахи откладывают здесь яйца).

Благодаря этому, строительство зданий выше 3-х этажей здесь запрещено, да и в целом получить разрешение на строительство даже мини-отеля очень сложно. Это обеспечивает низкую плотность застройки, чистый воздух и природу и небольшое количество туристов.

Местный пляж находится под охраной Всемирного фонда дикой природы и является экологически чистым местом.

ГДЕ БУДЕМ ЖИТЬ
Отель Nerissa один из лучших отелей в Чирали, сюда регулярно приезжают йога-группы . Пляж находится всего в 500 м от отеля. На территории открытый бассейн и большой сад с гранатовыми и апельсиновыми деревьями и пальмами.
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
если у вас остались вопросы, напишите нам на welcome@atmarama.yoga
или через форму на сайте - ниже в правом углу
или на Вотсап +79036727921
КАК ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО?
Чтобы мгновенно забронировать место необходимо внести предоплату в размере
9 000 руб. через форму сайта.

Забронировать
ЧТО С КОВИДОМ и правилами въезда в Турцию?
С 15 марта 2021 года туристам для въезда в Турцию необходимо
1) в течение последних 72 часов до поездки получить результаты анализа ПЦР
2) заполнить специальную транспортную форму на сайте https://register.health.gov.tr и сохранить ее на мобильном устройстве или распечатать.
ЧТО ЕСЛИ Я ХОЧУ ПРИЛЕТЕТЬ ПОЗЖЕ/РАНЬШЕ и УЛЕТЕТЬ РАНЬШЕ/ПОЗЖЕ
Вы можете сдвинуть свои даты по желанию. Можно прилететь на несколько дней раньше – и оплатить за это время только стоимость проживания.
При уменьшении срока – стоимость программы не меняется. После 15-го числа в данном отеле можно остаться только если вы будете участвовать во второй смене ретрита.
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ОТМЕНЯТ РЕЙСЫ/ЗАКРОЮТ ГРАНИЦЫ?
В случае указанных форс-мажорных обстоятельств мы возвращаем вам сумму предоплаты за минусом комиссии банка за эквайринг по карте (3%)
ЕСТЬ ЛИ СКИДКИ ДЛЯ СЕМЕЙНЫХ ПАР?
Да для семейных пар есть 5% на стоимость ПРОГРАММЫ
МОЖНО ЛИ ПРИЕХАТЬ С ЧЕЛОВЕКОМ, КОТОРЫЙ НЕ БУДЕТ ЗАНИМАТЬСЯ?
Да можно, в этом случае вы оплачиваете отелю его проживание. Человек может также принять решение присоединиться с программе ретрита по приезду - оплатив полную стоимость.
КАК И ГДЕ ПОСМОТРЕТЬ СТОИМОСТЬ БИЛЕТОВ ДО АНТАЛЬИ
Город прилета – АНТАЛЬЯ (код аэропорта – AYT).
Дата прилета – 14-15-16 мая / вылет 23 мая

Важный момент – обратите внимание что в данном направлении летает много чартерных рейсов. Они имеют свойство менять расписание, переносить рейс на несколько часов и т.д. Из авиакомпаний можем рекомендовать (если брать направление из Москвы): Turkish Airlines, Аэрофлот, Победа, S7, Россия, Уральские авиалинии, Redwings.

Всегда обращайте внимание какой билет вы покупаете.
Чартеры бывают очень выгодными по цене, но вы несете дополнительные риски по расписанию, так как оно меняется в любую сторону на несколько часов за сутки до вылета.

http://skyscanner.ru
http://aviasales.ru
http://momondo.ru
СТОИМОСТЬ
Стоимость складывается из трех составляющих:
СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ + СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ + ТРАНСФЕРЫ


СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ
от 25 евро / ночь с завтраком при двухместном размещении
(мы постараемся найти вам соседа по комнате такого же пола, но не можем это гарантировать)
или 40 евро / ночь с завтраком при одноместном размещении
соответственно
итого проживание за 7 ночей при двухместном размещении = 175 евро
итого проживание за 7 ночей при одноместном размещении = 294$
Стоимость проживания вы оплачиваете по приезду напрямую отелю (карточкой или наличными)

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ
с 16.05 по 23.05 (7 ночей):
32 000 руб (при бронировании до 15.04 - ранние пташки)
35 000 руб (при бронировании до 30.04 - вдумчивые орлы)
38 000 руб (при бронировании с 01.05 - неторопливые совы)

СТОИМОСТЬ ТРАНСФЕРА ИЗ АЭРОПОРТА
В среднем машина (при предварительном заказе, в котором мы можем помочь) стоит 50$ с комфортным размещением 3-х человек (90 км). Можно озаботиться самостоятельно с помощью приложения GetTransfer и заказать трансфер еще дешевле
Минивэн на 5-7 человек - 70$

В случае если вы прилетите с кем-то в близкое время - мы вас состыкуем, чтобы была возможность поделить стоимость трансфера

-

ИНФОРМАЦИЯ ПО ВИЗАМ:
Виза для граждан России, СНГ и стран Евросоюза НЕ НУЖНА – ставится штамп по прилету.

СПРАВКА НА КОВИД – НЕ НУЖНА ни по прилету ни при вылете из Турции

Для бронирования места необходимо внести предоплату в размере 12000 руб
Остальную сумму можно оплатить на месте наличными или перевести на карту. За отель вы платите отелю.
В СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧЕНО:
  • Практические и теоретические занятия по йоге
  • Практики и занятия Школы медитации
  • Встречи с приглашенными мастерами
  • Завтраки (хороший вегетарианский шведский стол)
  • Пешие походы и прогулки
В СТОИМОСТЬ НЕ ВКЛЮЧЕНО:
  • Авиабилеты до Антальи и обратно (для Москвы - примерно 20 тыс руб)
  • Обеды и ужины (есть очень много кафе с домашней едой, а также на территории отеля работает очень хороший ресторан, с умеренными ценами)
  • Трансферы из аэропорта - 15-50$ (мы оказываем организационную помощь)
  • Походы в бани/сауны
Что нужно сделать,
если вы решили поехать
Для быстрого бронирования места достаточно оплатить 12 000 руб через форму ниже и оставшуюся часть либо на месте, либо вторым счетом.

Стоимость гостиницы вы оплачиваете по приезду (при выезде из отеля) самостоятельно карточкой или наличными в лирах/евро/долларах