События школы в 2021
+ подарки от нас
19–26 СЕНТЯБРЯ 2021
19–26 СЕНТЯБРЯ 2021
О событиях школы
мы развиваемся и растем
мы развиваемся и растем
Цельность – это состояние внутренней гармонии, когда все основные сферы жизни человека: здоровье, реализация, отношения, финансы, окружение, духовность находятся в балансе. Если баланса нет хотя бы в одной из сфер то это всегда сказывается на качестве жизни в целом. Но есть и обратный процесс. Человек – цельная система по своей природе. И если мы приводим в порядок одну из сфер жизни, то и другие подтягиваются автоматически.
И на этом ретрите мы будем приводить в баланс 3 сферы жизни.
Первая и корневая – это здоровье и две другие – по вашему личному выбору.
Быстрый эффект достигается за счет интеграции практики йоги с передовыми техниками работы с подсознанием и медитациями-проработками. Вы получите концентрат практической информации по методикам оздоровления, качественно проработаете свое тело, а также освоите инструменты эмоциональной балансировки. .
И на этом ретрите мы будем приводить в баланс 3 сферы жизни.
Первая и корневая – это здоровье и две другие – по вашему личному выбору.
Быстрый эффект достигается за счет интеграции практики йоги с передовыми техниками работы с подсознанием и медитациями-проработками. Вы получите концентрат практической информации по методикам оздоровления, качественно проработаете свое тело, а также освоите инструменты эмоциональной балансировки. .
БЕЛЬБЕКСКАЯ ДОЛИНА В КРЫМУ
РЕТРИТНЫЙ ЦЕНТР "ДАНА"
РЕТРИТНЫЙ ЦЕНТР "ДАНА"
ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ
Интеграция атмарама йоги с передовыми техниками работы с подсознанием
+
эффективные практики самомассажа, растяжки, активация органов восприятия, арт-практики и творческие задания, раскрепощение тела через волновой танец, живая музыка и наполнение природой.
Всего за неделю произойдет выход на новый уровень внутренней свободы за счет снятия блоков в теле и ограничений в подсознании.
+
эффективные практики самомассажа, растяжки, активация органов восприятия, арт-практики и творческие задания, раскрепощение тела через волновой танец, живая музыка и наполнение природой.
Всего за неделю произойдет выход на новый уровень внутренней свободы за счет снятия блоков в теле и ограничений в подсознании.
Ежедневная утреняя практика атмарама йоги на раскрытие таза
Чередование практик по принципу Ха и Тха с плавным изменением нагрузки и глубины асан, позволит человеку с любым уровнем подготовки получить максимальный эффект от практики.
Последовательности ориентированы на начальный и средний уровень подготовки с возможностью коррекции личной нагрузки.
Последовательности ориентированы на начальный и средний уровень подготовки с возможностью коррекции личной нагрузки.
Ежедневная работа с ограничивающими убеждениями и медитации
В течение ретрита вы изучите техники и медитации для эффективной работы со своим подсознанием, которые помогут увидеть и снять ограничивающие убеждения относительно своего тела, отношений с людьми, веры в себя, жизненных целей и планов,
Каждый день будет посвящен отдельной теме
Каждый день будет посвящен отдельной теме
Отдельные практики растяжку и самомассаж
Дополнительно к утренним занятиям мы проведем несколько вечерних занятий на раскрепощение грудного отдела, области крестца и лопаток, стенами и ремешками. Задача этих дополнительных упражнений за счет синергии.
Практики на активацию органов восприятия
Эти практики будут интегрированы в основные занятия и мастер-классы, они направлены на усиление глубины сенсорного восприятия и напрямую влияют на качество жизни.
И в завершении мы затронем тему интуиции и практикой, которая позволяет научиться ее слышать.
И в завершении мы затронем тему интуиции и практикой, которая позволяет научиться ее слышать.
Лекторий
Практическую программу ретрита дополнят лекции на тему здорового питания, созданию и обустройству благоприятного места для жизни с высокой степенью автономности, лекции с приглашенными мастерам
Живая музыка, танцы
и фильмы расширяющие кругозор
и фильмы расширяющие кругозор
Программу ретрита дополнят:
- живая музыка с приглашенными музыкантами
- музыкальный мастер-класс
- практика раскрепощения тела через волновой танец и утренняя практика экстатик дэнс
А ТАКЖЕ:
Баня, посиделки у костра и общение с близкими по духу людьми
2 похода группой в баню на территории центра, какао церемония.
Арт-практики и творчество
Мы проведем несколько практик по раскрытию творческого потенциала, где каждый участник ощутит свою творческую энергию
Исследование горного Крыма
Прогулки и походы по окрестностям и подъем на символ долины – плато горы Бойко, где мы выполним дыхательную практику и медитацию наполнения.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ
Этот ретрит для вас, если:
- Вы хотите получить быстрый прогресс в раскрытии таза, скорректировать свою практику йоги и тело
- У вас есть насущные вопросы в таких в сферах как: здоровье и тело, отношения, окружение, финансы, самореализация, духовное развитие
- Есть ощущение, что уперлись в стену в каких то жизненных ситуациях
- Привычные сценарии жизни уже не работают, а новые еще не сформировались
- Хотите качественно отдохнуть и быстро восстановиться
КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
- Всего за неделю вы ощутите заметный прогресс в своей гибкости за счет правильной комбинации практик
- Научитесь правильно дышать во время практик и в течение дня
- Освоите базовые дыхательные практики и ощутите эффект от них
- Научитесь использовать медитацию для изменения своих ограничивающих убеждений
- Поймете как самостоятельно без внешних помощников выйти на другой уровень качества жизни
- Наладите канал "тело – ум" и научитесь слышать себя еще лучше
- Быстро оздоровитесь и подтянете тело
- Освоите техники самомассажа
- Научитесь расслаблению и снятию стресса
- Получите квинтэссенцию актуальных знаний по системе оздоровления через питание
- Получите новый трансформационный опыт – увидите по новому свою жизнь
- Освободитесь от ограничивающих убеждений, мешающих развитию и успеху
- Научитесь работе с подсознанием
- Высвободите из тела энергетические блоки, страхи, обиды и напряжения
- Проведете много времени на природе и пропустите через легкие и кровеносную систему ионизированный целебный горный воздух
- Научитесь слушать музыку телом и использовать ее для раскрепощения
- Погрузитесь в дружескую атмосферу, теплое окружение единомышленников и приобретете новые знакомства
- Узнаете новые рецепты вкусной и полезной вегетарианской и веганской кухни
- Перезагрузитесь и наполнитесь солнечной энергией перед холодным сезоном, не выезжая из страны
Нашу жизнь определяют наши убеждения. Большая часть этих убеждений бессознательная, и именно она создает преграды в развитии. Меняя убеждения мы создаем для себя жизнь, которую желаем. Всемирно известные авторы и ученые, специалисты по работе с подсознанием, такие как Джо Диспенза, Джон Кехо, Луиза Хей, основатели НЛП – Ричард Бендлер и Джон Гриндер, создатель трансперсональной психологии Станислав Гроф и множество других светлых умов человечества транслируют суть, которую написал более полувека назад Юэль Андерсон (1917–1986) в книге "Ключи к подсознанию – три магических слова":
“Мы притягиваем к себе вещи и явления, о которых думаем. Мы должны развить в себе способность выбирать мысли. Если думать только в ответ на обстоятельства внешнего мира, то нас ждет жалкое существование, ограниченное реакциями эго, которое превращает нас в роботов с автоматическим мышлением. Но когда мысли исходят из центра осознанности, из единства с Вечным, – мы творим свою жизнь согласно собственным желаниям."
Ведущие ретрита
Евгений Фазлеев
Сооснователь и продюсер школы Атмарама йоги (о методе - ниже).
В мире йоге с 2007 года, в 2013-14 проходил тичерс курс в Международном Открытом Йога Университете. В своей практике интегрирую опыт полученный от своих учителей: Каруны, Леонида Гарценштейна и Дмитрия Лапшинова.
Я провожу групповые занятия и семинары в рамках ретритов и йога-кэмпов с 2017г. Сертифицированный преподаватель Прекша-медитации.
Провожу практики раскрепощения тела через танец Ecstatic Dance. Проводник к здоровому образу жизни и питанию, путешественник и организатор мероприятий ЗОЖ направленности.
В рамках ретрита:
АТМАРАМА ЙОГА
СЕМИНАРЫ ПО АНАТОМИИ, ПИТАНИЮ И БИОБЕЗОПАСНОСТИ
ПРАКТИКУ РАСКРЕПОЩЕНИЯ ТЕЛА SLOW WAVE MOVEMENT
АРТ-ПРАКТИКИ
В мире йоге с 2007 года, в 2013-14 проходил тичерс курс в Международном Открытом Йога Университете. В своей практике интегрирую опыт полученный от своих учителей: Каруны, Леонида Гарценштейна и Дмитрия Лапшинова.
Я провожу групповые занятия и семинары в рамках ретритов и йога-кэмпов с 2017г. Сертифицированный преподаватель Прекша-медитации.
Провожу практики раскрепощения тела через танец Ecstatic Dance. Проводник к здоровому образу жизни и питанию, путешественник и организатор мероприятий ЗОЖ направленности.
В рамках ретрита:
АТМАРАМА ЙОГА
СЕМИНАРЫ ПО АНАТОМИИ, ПИТАНИЮ И БИОБЕЗОПАСНОСТИ
ПРАКТИКУ РАСКРЕПОЩЕНИЯ ТЕЛА SLOW WAVE MOVEMENT
АРТ-ПРАКТИКИ
В моей части программы:
- Атмарама йога - ретритные полноформатные 2-х часовые практики по приципу Ха и Тха
- Дыхательные практики и пранаямы начального уровня, направленные на повышение концентрации внимания и успокоение нервной системы
- Дополнительные комплексы упражнений на раскрытие таза и растяжку, а также раскрепощение зажатых областей тела. Самомассаж с помощью мячей.
- Практики на активацию органов восприятия
- Лекции по основам выстраивания системы здорового живого питания, внедрение принципов биобезопасного пространства для жизни (вода, воздух, организация питания, осознанное потребление, оборудование)
- Практика раскрепощения тела slow wave movement
Мария Шишкина
Психолог, гипнотерапевт, регрессолог, практик нлп и тетахилинг, занимаюсь медитацией более 10 лет и практикую йогу во втором поколении. В своей работе я специализируюсь на изменении ограничивающих убеждений, проработке психологических травм детства, устранении внутренних блоков на пути к целям, возвращении энергоресурса и ощущения целостности - и все это через работу с вниманием и медитацию. Более 20 000 часов практического опыта за 9 лет личной практики.
Преподаватель практик шаманского путешествия
Создатель и автор канала медитаций-проработок – ВНУТРИВСЕДОМА
https://t.me/vnutrivsedoma
Инстаграм: https://instagram.com/mariashi.art
Результаты работы у клиентов:
уверенность, опора на себя и целостное состояние, эмоциональный баланс, полная автономность и доверие себе, яснознание и раскрытие интуитивных способностей.
Помимо личных сессий и групповой работы, я обучаю практике шаманского путешествия - особый вид медитации - передовой подход в работе с подсознанием, берущий свое начало у истоков нашей цивилизации - древних знаний шаманов, интегрированный в современную трансперсональную психологию через понимание квантовой физики нашего мозга.
На ретрите я также познакомлю вас с этой удивительной практикой и вы научитесь получать сознательный доступ к своей интуиции для ответов на любые внутренние вопросы.
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА РАБОТЫ С ОГРАНИЧИВАЮЩИМИ УБЕЖДЕНИЯМИ, МЕДИТАЦИИ
АРТ ПРАКТИКИ
ЛИЧНЫЕ СЕССИИ (по запросу)
Преподаватель практик шаманского путешествия
Создатель и автор канала медитаций-проработок – ВНУТРИВСЕДОМА
https://t.me/vnutrivsedoma
Инстаграм: https://instagram.com/mariashi.art
Результаты работы у клиентов:
уверенность, опора на себя и целостное состояние, эмоциональный баланс, полная автономность и доверие себе, яснознание и раскрытие интуитивных способностей.
Помимо личных сессий и групповой работы, я обучаю практике шаманского путешествия - особый вид медитации - передовой подход в работе с подсознанием, берущий свое начало у истоков нашей цивилизации - древних знаний шаманов, интегрированный в современную трансперсональную психологию через понимание квантовой физики нашего мозга.
На ретрите я также познакомлю вас с этой удивительной практикой и вы научитесь получать сознательный доступ к своей интуиции для ответов на любые внутренние вопросы.
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА РАБОТЫ С ОГРАНИЧИВАЮЩИМИ УБЕЖДЕНИЯМИ, МЕДИТАЦИИ
АРТ ПРАКТИКИ
ЛИЧНЫЕ СЕССИИ (по запросу)
Отзывы:
ЧЕРЕЗ МЕДИТАЦИЮ МЫ ПРОРАБОТАЕМ:
Часто можно услышать фразу – «проработай это!»
Что же такое проработка ?
– Работа над своими убеждениями часто называется словом «проработка». Новое, но уже вполне устоявшееся выражение «проработай это» означает: найди и измени свои ограничивающие убеждения по этому поводу.
Это делается через медитацию-проработку, как осознанное перепроживание жизненной ситуации, где эти ограничивающие убеждения были приобретены. Метод основан на научных знаниях о мозге, работе нашего мышления, трансперсональной психологии, НЛП и психоанализа.
Что же такое проработка ?
– Работа над своими убеждениями часто называется словом «проработка». Новое, но уже вполне устоявшееся выражение «проработай это» означает: найди и измени свои ограничивающие убеждения по этому поводу.
Это делается через медитацию-проработку, как осознанное перепроживание жизненной ситуации, где эти ограничивающие убеждения были приобретены. Метод основан на научных знаниях о мозге, работе нашего мышления, трансперсональной психологии, НЛП и психоанализа.
ЧЕРЕЗ МЕДИТАЦИЮ МЫ ПРОРАБОТАЕМ:
Часто можно услышать фразу – «проработай это!»
Что же такое проработка ?
– Работа над своими убеждениями часто называется словом «проработка». Новое, но уже вполне устоявшееся выражение «проработай это» означает: найди и измени свои ограничивающие убеждения по этому поводу.
Это делается через медитацию-проработку, как осознанное перепроживание жизненной ситуации, где эти ограничивающие убеждения были приобретены. Метод основан на научных знаниях о мозге, работе нашего мышления, трансперсональной психологии, НЛП и психоанализа.
Что же такое проработка ?
– Работа над своими убеждениями часто называется словом «проработка». Новое, но уже вполне устоявшееся выражение «проработай это» означает: найди и измени свои ограничивающие убеждения по этому поводу.
Это делается через медитацию-проработку, как осознанное перепроживание жизненной ситуации, где эти ограничивающие убеждения были приобретены. Метод основан на научных знаниях о мозге, работе нашего мышления, трансперсональной психологии, НЛП и психоанализа.
Темы, которые мы проработаем в медитациях:
Зачем работать со своим мышлением?
Изменив свои ограничивающие убеждения и проработав ситуации, где эти убеждения были приобретены, мы возвращаем энергию нашего внимания в наше настоящее - в здесь и сейчас. Подсознанию больше нет необходимости держать эти «окошки программ» открытыми и оперативная память нашего мозга - суперкомпьютера перестает туда уходить.
Высвобождается энергия и налаживаются все сферы жизни – сразу появляются силы и желание еще больше заниматься собой, своим здоровьем, красотой, творчеством, осуществить давно задуманное.
Чем больше ненужных «окошек» мы закрываем, тем яснее, интереснее, легче и счастливее нам становится идти по жизни и получать удовольствие от этого интереснейшего пути.
Проработав эти важные темы и поменяв свои убеждения, мы выйдем к большей легкости и глубокому эффекту от ежедневной практики йоги.
В завершение мы проведем практику работы с подсознанием, которая позволит выстраивать контакт со свой жизненной энергией и интуицией самостоятельно. В результате вы получите инструмент, для получения ответов на свои вопросы изнутри и сможете использовать его для решения любых жизненных задач.
- силу воли и намерения в йоге и в повседневной жизни
- регулярность и постоянство в практике, приверженность своему выбору, уберем причины напряжений и сопротивления, чтобы дисциплина стала приятной привычкой, приносящей удовольствие от процесса
- работа с внутренним критиком, чужими мнениями, осуждением и ожиданиями от себя и других
- принятие и прощение себя и других, отпустим травмы, обиды, вернем свое внимание и энергию из травмирующих ситуаций детства
- тотальное приятие своего тела, убеждения по поводу тела и его особенностей, восприятия себя и глубинную связь сознания с телом
- чувствование и доверие телу, научимся слышать еще лучше его потребности
- любовь к себе и уважение личных границ, как образ жизни, – углубим это понятие для себя и встроим его в нашу систему
Зачем работать со своим мышлением?
Изменив свои ограничивающие убеждения и проработав ситуации, где эти убеждения были приобретены, мы возвращаем энергию нашего внимания в наше настоящее - в здесь и сейчас. Подсознанию больше нет необходимости держать эти «окошки программ» открытыми и оперативная память нашего мозга - суперкомпьютера перестает туда уходить.
Высвобождается энергия и налаживаются все сферы жизни – сразу появляются силы и желание еще больше заниматься собой, своим здоровьем, красотой, творчеством, осуществить давно задуманное.
Чем больше ненужных «окошек» мы закрываем, тем яснее, интереснее, легче и счастливее нам становится идти по жизни и получать удовольствие от этого интереснейшего пути.
Проработав эти важные темы и поменяв свои убеждения, мы выйдем к большей легкости и глубокому эффекту от ежедневной практики йоги.
В завершение мы проведем практику работы с подсознанием, которая позволит выстраивать контакт со свой жизненной энергией и интуицией самостоятельно. В результате вы получите инструмент, для получения ответов на свои вопросы изнутри и сможете использовать его для решения любых жизненных задач.
ПРИГЛАШЕННЫЕ МАСТЕРА
На протяжении всей смены нам будут помогать создавать атмосферу и углублять вашу практику работы с телом:
Владимир Большаков
Свой путь йоги начал в 2014 с занятий от Yoga Journal "Йога в парках", после чего занимался у множества инструкторов и в различных школах. В школе йоги Айенгара окончил преподавательские курсы (1 и 2 уровень). Параллельно практикует массаж и акройогу.
Углубил понимание анатомии на курсах мануальной практики работы с телом и его системами, прикладной кинезиологии, висцеральной терапии.
Сертификат школы "Мгновенная трансформация тела" по работе руками и висцеральной хиропрактике.
С апреля 2020 является куратором онлайн программ в школе Атмарама
Ассистирование на групповых практиках
Персональная работа по методу ММТ (донейшен)
Лекция по анатомии
Практика правильной ходьбы (по желанию)
Углубил понимание анатомии на курсах мануальной практики работы с телом и его системами, прикладной кинезиологии, висцеральной терапии.
Сертификат школы "Мгновенная трансформация тела" по работе руками и висцеральной хиропрактике.
С апреля 2020 является куратором онлайн программ в школе Атмарама
Ассистирование на групповых практиках
Персональная работа по методу ММТ (донейшен)
Лекция по анатомии
Практика правильной ходьбы (по желанию)
Антон Куликов
Кинезиолог, телесный коуч, фитнес-тренер, диетолог, массажист
Состоит в команде разработчиков методики в «Телесный Коучинг» и техники «UF- эмотренировка»
В процессе практики пришел к тому, что большинство зажатостей и блоков в теле имеют психосоматическую природу. Институт функциональной неврологии открыл для меня мануально мышечное тестирование (ММТ).
Через несколько лет вошел в группу разработчиков системы с рабочим названием «телесный коучинг», где с другими выпускниками института функциональной неврологии работает над снижением дисфункционального влияния психосоматических проявлений в теле.
В рамках ретрита:
Лекция-демонстрация мануально-мышечного тестирования
Персональная работа с участниками по методу ММТ (свободный донейшен)
Состоит в команде разработчиков методики в «Телесный Коучинг» и техники «UF- эмотренировка»
В процессе практики пришел к тому, что большинство зажатостей и блоков в теле имеют психосоматическую природу. Институт функциональной неврологии открыл для меня мануально мышечное тестирование (ММТ).
Через несколько лет вошел в группу разработчиков системы с рабочим названием «телесный коучинг», где с другими выпускниками института функциональной неврологии работает над снижением дисфункционального влияния психосоматических проявлений в теле.
В рамках ретрита:
Лекция-демонстрация мануально-мышечного тестирования
Персональная работа с участниками по методу ММТ (свободный донейшен)
Владлен Соколов
Музыкант и мастер звука. Конструктор-изобретатель музыкальных инструментов (создал несколько уникальных инструментов, в числе которых хрустальная арфа, а также детская колыбель-гармонизатор состояния ребенка со струнами).
Создатель и идейный вдохновитель проекта Легенды Тишины, постоянный участник Перезагрузок на Ладоге.
В рамках ретрита
Практика с живой музыкой
Концерт
Персональные сессии саунд-хилинга (донейшен)
Создатель и идейный вдохновитель проекта Легенды Тишины, постоянный участник Перезагрузок на Ладоге.
В рамках ретрита
Практика с живой музыкой
Концерт
Персональные сессии саунд-хилинга (донейшен)
АТМАРАМА ЙОГА
СУТЬ МЕТОДА
СУТЬ МЕТОДА
О методе подробнее
Атмарама — это система на базе классической хатха-йоги. Метод появился как ответ на проблему зажатой области таза у подавляющего большинства начинающих практиков.
Скованный таз мешает прогрессировать в йоге, негативно влияет на здоровье и повседневную жизнь, препятствует развитию гибкости и пластике, ограничивает движения во время физической активности.
Асимметрия и зажатость таза – это «болезнь» почти всех городских жителей, которая возникает из-за сидячего, малоподвижного образа жизни.
Тазовые кости — фундамент позвоночника. Неправильное положение таза может приводить к деформации позвоночника и дисбалансу нагрузки в мышцах. Это проявляется в виде головных болей, "затекания" шеи, сколиоза, неправильной осанки и т.д.
Асимметрия и зажатость таза – это «болезнь» почти всех городских жителей, которая возникает из-за сидячего, малоподвижного образа жизни.
Тазовые кости — фундамент позвоночника. Неправильное положение таза может приводить к деформации позвоночника и дисбалансу нагрузки в мышцах. Это проявляется в виде головных болей, "затекания" шеи, сколиоза, неправильной осанки и т.д.
 |
Сначала фундамент, затем стены
Суть метода атмарама в первоначальном акценте на возвращении таза на «законное место» – закладке фундамента. Без этого невозможно достигнуть идеального баланса в теле. Поэтому около половины упражнений в каждом уроке направлены на эту область.
Только после отстройки фундамента начинается строительство «стен» — укрепление мышечного каркаса с помощью более сложных асан.
Только после отстройки фундамента начинается строительство «стен» — укрепление мышечного каркаса с помощью более сложных асан.
Доступность, безопасность и эффективность
Комплексы занятий атмарама йоги - это простые последовательности, в которых на начальных уровнях не используются сложные травмоопасные асаны.
Занятия будут доступны каждому вне зависимости возраста и физической подготовки. В самом начале марафона у вас будет возможность пройти экспресс-тест на наличие тазовой асимметрии, который покажет есть ли у вас ограничения и зажатости в этой области.
Что такое Атмарама?
Атмарама – самодостаточность в рамках тела, разума и души, другими словами – это человек, чье счастье не зависит от внешних обстоятельств. В этом миссия школы – дать любому человеку инструменты, с помощью которых он станет мастером для самого себя – мастером своей жизни.
Каруна Рам – автор метода
Практик с 28-летним опытом в йоге, на протяжении 15 лет перенимал опыт в Индии, более 12 лет преподает йогу на Бали, в Индии, Таиланде и России
до 1999 – 6 лет обучался в духовной Ведической семинарии, изучая санскрит и священные писания, в 1999 году уехал в Индию, где последующие 15 лет путешествовал, жил в ашрамах и перенимал опыт разных учителей.
Преемник гуру Нарайна Махараджа, длительное время практиковал разные подходы хатха-йоги, пранаямы и другие практики
Более 10 лет назад в процессе изучения и преподавания заложил основу своей авторской методики, первым этапом которой является решение проблемы с тазовой асимметрией и раскрепощение тазового сочленения, как необходимой ступени для балансировки тела и последующей работе с вниманием, повышением концентрации и переходу к медитации
Провел несколько десятков йога-ретритов в Индии, России, на Бали и в Таиланде. Через очные занятия у Каруны прошло приблизительно 8000 учеников. С 2016 года основал онлайн школу йоги Атмарама с онлайн марафонами и курсами школы соприкоснулось более 40 тыс человек.
Женат, воспитывает дочь
до 1999 – 6 лет обучался в духовной Ведической семинарии, изучая санскрит и священные писания, в 1999 году уехал в Индию, где последующие 15 лет путешествовал, жил в ашрамах и перенимал опыт разных учителей.
Преемник гуру Нарайна Махараджа, длительное время практиковал разные подходы хатха-йоги, пранаямы и другие практики
Более 10 лет назад в процессе изучения и преподавания заложил основу своей авторской методики, первым этапом которой является решение проблемы с тазовой асимметрией и раскрепощение тазового сочленения, как необходимой ступени для балансировки тела и последующей работе с вниманием, повышением концентрации и переходу к медитации
Провел несколько десятков йога-ретритов в Индии, России, на Бали и в Таиланде. Через очные занятия у Каруны прошло приблизительно 8000 учеников. С 2016 года основал онлайн школу йоги Атмарама с онлайн марафонами и курсами школы соприкоснулось более 40 тыс человек.
Женат, воспитывает дочь
НАСЫЩЕННЫЙ, ТРАНСФОРМИРУЮЩИЙ И НАПОЛНЯЮЩИЙ ОТДЫХ С БЛИЗКИМИ ПО ДУХУ ЛЮДЬМИ
Мы приглашаем подпитаться солнечной энергией
и свежим воздухом горного Крыма.
Вторая половина сентября– бархатный сезон, когда уже нет сильной жары, приятная прохлада утром и вечером и комфортно ходить в походы и практиковать.
Мы будем практиковать йогу и медитацию, дыхательные практики, активировать работу органов восприятия, работать с подсознанием и пробуждать контакт со своей интуицией.
Будем ходить в походы, раскрепощать тело, общаться, очищать и расслаблять тело в бане, заниматься творчеством и фотографией и созерцать природу и звездное небо.
Йога-ретрит — это время интенсивной практики, возможность посвятить время себе, своему телу, сознанию и очищению ума. За неделю глубокого погружения в практику обычно происходят переосмысления и трансформации, которые в привычной среде достигаются за годы.
В результате практики работы с подсознанием – мы начинаем испытывать все больше свободы, освобождая себя от внутренних блоков и ограничений в самых разных областях.
Ретрит – это возможность непосредственно прожить это преображение и путь к цельности.
Будем ходить в походы, раскрепощать тело, общаться, очищать и расслаблять тело в бане, заниматься творчеством и фотографией и созерцать природу и звездное небо.
Йога-ретрит — это время интенсивной практики, возможность посвятить время себе, своему телу, сознанию и очищению ума. За неделю глубокого погружения в практику обычно происходят переосмысления и трансформации, которые в привычной среде достигаются за годы.
В результате практики работы с подсознанием – мы начинаем испытывать все больше свободы, освобождая себя от внутренних блоков и ограничений в самых разных областях.
Ретрит – это возможность непосредственно прожить это преображение и путь к цельности.
ГРАФИК РЕТРИТА
с 19 до 26 сентября 2021
19 сентября
19 сентября
День заезда (с 13-00)
14-30 - Обед
16-30 Первая встреча и мягкая практика-разминка для восстановления после дороги
19-00 Ужин
19-30 Организационная встреча, знакомство, пояснение логики ретрита, ответы на вопросы
(приветственная баня будет 20-го сентября)
16-30 Первая встреча и мягкая практика-разминка для восстановления после дороги
19-00 Ужин
19-30 Организационная встреча, знакомство, пояснение логики ретрита, ответы на вопросы
(приветственная баня будет 20-го сентября)
20 – 25 сентября
20 – 25 сентября
Основная программа ретрита (6 полных дней)
- утренняя практика (2-2.5 часа)
- завтрак (10-00
- прогулка/свободное время
- дневная практика-медитация, работа с подсознанием (1.5-2 часа)
- обед (14-30)
- свободное время
- вечерняя дополнительная практика / лекция / семинар (1.5-2 часа)
- ужин (19-30)
- баня / просмотр развивающих фильмов / свободное время / общение / доп. практика
26 сентября
26 сентября
Утренняя практика, завтрак,
отъезд из ретритного центра (до 12-00)
отъезд из ретритного центра (до 12-00)
РАСПОРЯДОК ДНЯ:
Программа ретрита сбалансирована так, чтобы у вас было свободное время для уединения, прогулок, нахождения на природе и личной практик и при этом вы получили максимум пользы, практики и знаний от ретрита.
07:30 – 9:30
07:30 – 9:30
Утренняя практика
10:00–11:00
10:00–11:00
Завтрак
11:00–12:30
11:00–12:30
Свободное время, прогулки по окрестностям, походы
12:30–14:30
12:30–14:30
Практика работы с подсознанием, медитации
14-30–17-30
14-30–17-30
Обед и свободное время, прогулки
17-30–19-00
17-30–19-00
Лекции / вечерняя практика
19-00–20-00
19-00–20-00
Ужин
20-00–22:00
20-00–22:00
Просмотр фильмов, концерты, баня, общение за чаем, свободное время, чтение книг
ГДЕ БУДЕМ ЖИТЬ
Ретрит будет проходить в горном Крыму в новом ретритном центре "Дана"
3 варианта проживания: в домике, в обустроенной палатке центра и в собственной палатке.
Все варианты включают 3-х разовое вегетарианское питание.
Душевые кабины, умывальники и туалеты в отдельном блоке, который сделан на уровне лучших европейских хостелов. Питьевая вода доступна в любое время в столовой.
Домик
Домики деревянные. Внутри два полноценных оборудованных спальных места (матрас, качественное постельное белье, одеяло, подушки, полотенце). Панорамная дверь и окна с видом на горный массив.
Благоустроенная палатка лагеря
Вместительные просторные палатки лагеря. Каждая стоит на отдельном деревянном поддоне (местность гористая). Внутри два полноценных оборудованных спальных места (матрас, качественное постельное белье, одеяло, подушки, полотенце).
Вы можете приехать со своей палаткой
центр предоставляет место под ее размещение на охраняемой закрытой территории.
центр предоставляет место под ее размещение на охраняемой закрытой территории.
Баня
Баня с двумя купелями: с холодной и горячей водой, и панорамным видом на горы. За смену будет три банных вечера для участников.
СТОИМОСТЬ
общая стоимость складывается из стоимости программы
и стоимости пребывания в центре (3 варианта размещения включая 3-х разовое питание)
и стоимости пребывания в центре (3 варианта размещения включая 3-х разовое питание)
1. СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ
23 000 руб
+
2. СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ И ПИТАНИЯ (7 суток) за 1 чел:
24 500 руб – ДОМИК (двухместный) –3500 руб/сут
17 500 руб – ПАЛАТКА ЦЕНТРА (2-х мест. размещение в большой палатке) – 2500 руб/сут
12 250 руб – СВОЯ ПАЛАТКА – 1750 руб/сут
=
ИТОГО ОБЩАЯ СТОИМОСТЬ:
(программа + проживание и питание):
– При проживании в ДОМИКЕ (двухместное размещение) – 47 500 руб
– При проживании в ПАЛАТКЕ ЦЕНТРА (двухместная) – 40 500 руб
– При проживании в СВОЕЙ ПАЛАТКЕ – 35 250 руб
Для бронирования места необходимо внести предоплату в размере 15 000 руб
Остальную сумму нужно оплатить на месте в день заезда наличными
23 000 руб
+
2. СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ И ПИТАНИЯ (7 суток) за 1 чел:
24 500 руб – ДОМИК (двухместный) –3500 руб/сут
17 500 руб – ПАЛАТКА ЦЕНТРА (2-х мест. размещение в большой палатке) – 2500 руб/сут
12 250 руб – СВОЯ ПАЛАТКА – 1750 руб/сут
=
ИТОГО ОБЩАЯ СТОИМОСТЬ:
(программа + проживание и питание):
– При проживании в ДОМИКЕ (двухместное размещение) – 47 500 руб
– При проживании в ПАЛАТКЕ ЦЕНТРА (двухместная) – 40 500 руб
– При проживании в СВОЕЙ ПАЛАТКЕ – 35 250 руб
Для бронирования места необходимо внести предоплату в размере 15 000 руб
Остальную сумму нужно оплатить на месте в день заезда наличными
ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ:
- Проживание – на выбор: домик, благоустроенная палатка лагеря с матрасами, своя палатка
- Все практики и лекции программы йоги и медитации
- Трехразовое вегетарианское питание
- Встречи с приглашенными мастерами
- 2 групповые банные церемонии
- Музыкальные сессии
- Походы и прогулки в рамках программы
В СТОИМОСТЬ НЕ ВКЛЮЧЕНО:
- Авиабилеты
- Индивидуальное парение
- Личные расходы
- Проезд на месте, если группа захочет пройти удаленный маршрут или экскурсию вне программы
- Трансферы из аэропорта/в аэропорт (мы оказываем организационную помощь, чтобы вы могли поделить цену такси на несколько человек с ближайших рейсов)
Вопросы
ОПЛАТА и ВОЗВРАТ
Чтобы забронировать место необходимо внести предоплату в размере
15 000 руб. через форму сайта и выбрать вариант проживания.
Оплата второй части за ретрит – до 15 сентября
Предоплата возвращается в полном размере за минусом банковской комиссии (3%), в случаях:
– если вы поменяете свои планы до 9 сентября включительно.
– если в связи с ограничительными мерами и другими форс-мажорными ситуациями возникнет необходимость отмены мероприятия.
Возврат может быть осуществлён в период до 30 календарных дней.
Без предоплаты место не закрепляется.
15 000 руб. через форму сайта и выбрать вариант проживания.
Оплата второй части за ретрит – до 15 сентября
Предоплата возвращается в полном размере за минусом банковской комиссии (3%), в случаях:
– если вы поменяете свои планы до 9 сентября включительно.
– если в связи с ограничительными мерами и другими форс-мажорными ситуациями возникнет необходимость отмены мероприятия.
Возврат может быть осуществлён в период до 30 календарных дней.
Без предоплаты место не закрепляется.
ЕСТЬ ЛИ СКИДКИ ДЛЯ СЕМЕЙНЫХ ПАР?
Для семейных пар есть 10% скидка только на стоимость ПРОГРАММЫ для второго участника. Скидка вычитается из второй части оплаты по прибытию на ретрит.
РАЗМЕЩЕНИЕ С ДЕТЬМИ
Программа предполагает интенсивное погружение в тему. Отдельная организация присмотра за детьми не предусматривается. Мы ориентируемся на размещение участников курса, которые будут проходить программу. Если вы планируете приехать с ребенком – то в этом случае оптимальным вариантом будет либо размещение в отдельном домике со вторым взрослым, который сможет присматривать за ребенком, либо размещение в палатке лагеря.
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ (обязательно посмотрите список)
- Паспорт, деньги, (билеты), фотография полиса ОМС
- Телефон, зарядное устройство
- Коврик для занятий (некоторое число ковриков есть на месте в центре, но лучше привезти свой)
- Плед для шавасаны (лекий флис предпочтителен)
- Мини-коврик пенный (в народе назыается "седушка")
- Емкость для воды и контейнер для небольшой порции еды с собой в поход
- Термос или термокружка
- Футболка (или рубашка, водолазка) - для арт-практики (можно взять любимую вещь, которую вы возможно хотите выбросить из-за того, что на ней есть пятно) - мы будем ее использовать для рисования.
- (!) Мяч для игры в гандбол (размер 2), можно в сдутом состоянии - мы накачаем.
- Ремешок для йоги (или любой другой ремень)
- Удобная легкая обувь спортивного типа, не спадающая с ноги
- Очень легкий компактный рюкзак, чтобы брать необходимый минимум вещей на прогулку
- Одежда: Форма для занятий - Ветровка - Одежда для прогулок, в которой вам будет удобно совершать трекинг и заниматься в случае прохладной погоды - Непромокаемая верхняя одежда - Головной убор, защищающий от солнца - Теплая одежда для вечера. (!) Предпочтительно составить комплекты в несколько слоев, погода бывает переменчивой! Обязательно предусмотрите одежду для холода и влаги
- Личная аптечка и предметы личной гигиены
- Пляжная одежда на случай радикального потепления, тонкое полотенце для бани, банная шапочка
- Тетрадь для записи лекций, практик и мыслей (по желанию)
КАК ДОБРАТЬСЯ АВИА / ЖД / АВТО
НА САМОЛЕТЕ
Аэропорт находится в г. СИМФЕРОПОЛЬ (код аэропорта – SIP).
Даты: прилет – 19 сентября (ориентируйтесь на прилет с 10 до 12 утра) / вылет – 26 сентября (ориентируйтесь на вылет после 15-00
Групповой трансфер организуется из аэропорта в Симферополе и оплачивается отдельно.
Для удобства его организации рекомендуем ориентироваться на время прилёта 19 сентября в 10-11 часов утра, время вылета - 26 сентября после 15:00. Цена зависит от числа пассажиров, ориентировочно - 1000 р. в одну сторону.
Возможен индивидуальный трансфер из аэропорта и от ж/д станций в Симферополе, Севастополе, Бахчисарае.
Стоимость рассчитывается по запросу.
Стоимость билетов на самолет:
https://skyscanner.ru
https://aviasales.ru
https://momondo.ru
НА ПОЕЗДЕ
ж/д вокзал в Симферополе
прибытие 19 сентября (ориентируйтесь на время между до 12 утра) / вылет – 26 сентября (ориентируйтесь на вылет после 15-00
НА АВТОМОБИЛЕ
Центр находится в с. Соколиное, Бахчисарайский район. Если вы едете на автомобиле, используйте Яндекс Навигатор. Скопируйте данные координаты – это точное место парковки, удобное для заселения:
44.550159, 33.947418
Аэропорт находится в г. СИМФЕРОПОЛЬ (код аэропорта – SIP).
Даты: прилет – 19 сентября (ориентируйтесь на прилет с 10 до 12 утра) / вылет – 26 сентября (ориентируйтесь на вылет после 15-00
Групповой трансфер организуется из аэропорта в Симферополе и оплачивается отдельно.
Для удобства его организации рекомендуем ориентироваться на время прилёта 19 сентября в 10-11 часов утра, время вылета - 26 сентября после 15:00. Цена зависит от числа пассажиров, ориентировочно - 1000 р. в одну сторону.
Возможен индивидуальный трансфер из аэропорта и от ж/д станций в Симферополе, Севастополе, Бахчисарае.
Стоимость рассчитывается по запросу.
Стоимость билетов на самолет:
https://skyscanner.ru
https://aviasales.ru
https://momondo.ru
НА ПОЕЗДЕ
ж/д вокзал в Симферополе
прибытие 19 сентября (ориентируйтесь на время между до 12 утра) / вылет – 26 сентября (ориентируйтесь на вылет после 15-00
НА АВТОМОБИЛЕ
Центр находится в с. Соколиное, Бахчисарайский район. Если вы едете на автомобиле, используйте Яндекс Навигатор. Скопируйте данные координаты – это точное место парковки, удобное для заселения:
44.550159, 33.947418
ЕСТЬ ЛИ ОГРАНИЧЕНИЯ В СВЯЗИ С КОВИДОМ?
На данный момент нет никаких специфических ограничений, въехать можно без пцр тестов и без необходимости делать прививку.
ЕСТЬ ЛИ КАКИЕ-ТО ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЗАТРАТЫ?
В указанную стоимость не включена стоимость трансферов, стоимость индивидуального парения в бане. Также если у вас нет – до поездки нужно приобрести гандбольный мяч размера 1 или 2 (около 800-1000 руб) – этот мяч останется у вас и будет вашим помощником в расрепощении зажатых мышц.
Все остальные расходы включены
Все остальные расходы включены
ИНТЕРНЕТ И СВЯЗЬ
Wi-fi есть. Если понадобится местная сим-карта, – чуть лучше работает оператор Волна, но приём в целом по Крыму нестабильный
ПИТАНИЕ В ДЕНЬ ЗАЕЗДА И ОТЪЕЗДА
В день приезда у вас включен обед (для тех кто приедет в центр до 15-00) и ужин, в день отъезда – завтрак
КАКОЙ УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ НУЖЕН?
Практика йоги ориентированы на начальный (включая тех, кто никогда не занимался) и средний уровень – в процессе занятия будет возможность в определенных упражнениях и асанах уходить в более сложные стадии либо же выполнять все со всеми. Никаких соревнований, гонки и забегов на выносливость и сравнения себя с другими. Данный ретрит не включает в себя силовых и элементов повышенной сложности. Дополнительные практики раскрепощения тела также ориентированы на тех, кому нужно раскрепостить тело.
АТМОСФЕРА ПРОШЛЫХ РЕТРИТОВ
Мы организовывали и участвовали в ретритах на Алтае, в Карелии, Подмосковье, Грузии, Турции и Бали.
Что нужно сделать,
если вы решили поехать
если вы решили поехать
Для быстрого бронирования места достаточно оплатить 15 000 руб через форму ниже и оставшуюся часть на месте в день заезда наличными.
Количество мест ограничено.
При бронировании места до 9 сентября вкл. – скидка 2 000 р на программу (= 21тр вместо 23 тр)
Количество мест ограничено.
При бронировании места до 9 сентября вкл. – скидка 2 000 р на программу (= 21тр вместо 23 тр)
19–26 СЕНТЯБРЯ 2021
ЦЕЛЬНОСТЬ
ЙОГА РЕТРИТ В ГОРНОМ КРЫМУ
Атмарама йога + глубинная работа с подсознанием
ЙОГА РЕТРИТ В ГОРНОМ КРЫМУ
Атмарама йога + глубинная работа с подсознанием
Дней
Часов
Минут
Сек
© Авторские права на контент защищены. Сопровождение проекта: ИП Фазлеев Е.З. ОГРНИП 310402511900077
юридический адрес: 125008, Россия, Москва, Б.Академическая ул, д. 10, / welcome@atmarama.yoga / тел:+7 (495) 118-34-10
Неправомерное использование материалов является административным правонарушением и влечет за собой штрафы до 5 млн. руб. Любое копирование материалов разрешается только после письменного разрешения автора.
юридический адрес: 125008, Россия, Москва, Б.Академическая ул, д. 10, / welcome@atmarama.yoga / тел:+7 (495) 118-34-10
Неправомерное использование материалов является административным правонарушением и влечет за собой штрафы до 5 млн. руб. Любое копирование материалов разрешается только после письменного разрешения автора.